Clima por horas en Dhankuta

Una lectura del índice UV de 0 a 2 significa un peligro bajo de los rayos UV del sol para la persona promedio. Use gafas de sol en los días brillantes. Si se quema fácilmente, cubra y use un filtro solar SPF 30+ de amplio espectro. Las superficies brillantes, como la arena, el agua y la nieve, aumentarán la exposición a los rayos UV.

Una lectura del índice UV de 3 a 5 significa un riesgo moderado de daño por la exposición al sol sin protección. Permanezca en la sombra cerca del mediodía, cuando el sol es más fuerte. Si está al aire libre, use ropa de protección solar, un sombrero de ala ancha y lentes oscuros que bloqueen los rayos UV. Aplique generosamente un filtro solar SPF 30+ de amplio espectro cada 2 horas, incluso en días nublados, y después de nadar o sudar. Las superficies brillantes, como la arena, el agua y la nieve, aumentarán la exposición a los rayos UV.

Una lectura del índice UV de 6 a 7 significa un alto riesgo de daño por la exposición al sol sin protección. Se necesita protección contra daños en la piel y los ojos. Reducir el tiempo en el sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Si está al aire libre, busque sombra y use ropa protectora contra el sol, un sombrero de ala ancha y gafas de sol con protección contra rayos UV. Aplique generosamente un filtro solar SPF 30+ de amplio espectro cada 2 horas, incluso en días nublados, y después de nadar o sudar. Las superficies brillantes, como la arena, el agua y la nieve, aumentarán la exposición a los rayos UV.

Una lectura del índice UV de 11 o más significa un riesgo extremo de daño por exposición al sol sin protección. Tome todas las precauciones porque la piel y los ojos desprotegidos pueden quemarse en minutos. Trate de evitar la exposición al sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Si está al aire libre, busque sombra y use ropa protectora contra el sol, un sombrero de ala ancha y gafas de sol con protección contra rayos UV. Aplique generosamente un filtro solar SPF 30+ de amplio espectro cada 2 horas, incluso en días nublados, y después de nadar o sudar. Las superficies brillantes, como la arena, el agua y la nieve, aumentarán la exposición a los rayos UV.

Una lectura del índice UV de 8 a 10 significa un riesgo muy alto de daño por la exposición al sol sin protección. Tome precauciones adicionales porque la piel y los ojos desprotegidos se dañarán y pueden quemarse rápidamente. Minimice la exposición al sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Si está al aire libre, busque sombra y use ropa protectora contra el sol, un sombrero de ala ancha y gafas de sol con protección contra rayos UV. Aplique generosamente un filtro solar SPF 30+ de amplio espectro cada 2 horas, incluso en días nublados, y después de nadar o sudar. Las superficies brillantes, como la arena, el agua y la nieve, aumentarán la exposición a los rayos UV.