Clima en Salud por una semana

Una lectura del índice UV de 6 a 7 significa un alto riesgo de daño por la exposición al sol sin protección. Se necesita protección contra daños en la piel y los ojos. Reducir el tiempo en el sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Si está al aire libre, busque sombra y use ropa protectora contra el sol, un sombrero de ala ancha y gafas de sol con protección contra rayos UV. Aplique generosamente un filtro solar SPF 30+ de amplio espectro cada 2 horas, incluso en días nublados, y después de nadar o sudar. Las superficies brillantes, como la arena, el agua y la nieve, aumentarán la exposición a los rayos UV.

Una lectura del índice UV de 11 o más significa un riesgo extremo de daño por exposición al sol sin protección. Tome todas las precauciones porque la piel y los ojos desprotegidos pueden quemarse en minutos. Trate de evitar la exposición al sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Si está al aire libre, busque sombra y use ropa protectora contra el sol, un sombrero de ala ancha y gafas de sol con protección contra rayos UV. Aplique generosamente un filtro solar SPF 30+ de amplio espectro cada 2 horas, incluso en días nublados, y después de nadar o sudar. Las superficies brillantes, como la arena, el agua y la nieve, aumentarán la exposición a los rayos UV.

Una lectura del índice UV de 0 a 2 significa un peligro bajo de los rayos UV del sol para la persona promedio. Use gafas de sol en los días brillantes. Si se quema fácilmente, cubra y use un filtro solar SPF 30+ de amplio espectro. Las superficies brillantes, como la arena, el agua y la nieve, aumentarán la exposición a los rayos UV.