Clima en Nam Nao por una semana

Una lectura del índice UV de 3 a 5 significa un riesgo moderado de daño por la exposición al sol sin protección. Permanezca en la sombra cerca del mediodía, cuando el sol es más fuerte. Si está al aire libre, use ropa de protección solar, un sombrero de ala ancha y lentes oscuros que bloqueen los rayos UV. Aplique generosamente un filtro solar SPF 30+ de amplio espectro cada 2 horas, incluso en días nublados, y después de nadar o sudar. Las superficies brillantes, como la arena, el agua y la nieve, aumentarán la exposición a los rayos UV.

Una lectura del índice UV de 0 a 2 significa un peligro bajo de los rayos UV del sol para la persona promedio. Use gafas de sol en los días brillantes. Si se quema fácilmente, cubra y use un filtro solar SPF 30+ de amplio espectro. Las superficies brillantes, como la arena, el agua y la nieve, aumentarán la exposición a los rayos UV.